自分のからだ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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自分のからだのことを考えるようになったのって、実はつい最近です。

今までは家族の健康を少し気にかけてみたり、まわりの人たちの話を聞いてふーんってうなづいてみたり。

この世に生を受けてから、大きな病気やケガもなくすくすくと健康に今までやってきました。

30代までは若い気持ちで乗りきり、40代に入ってあれ？なんか昨日の疲れ取れてないかも〜、

夕べの焼肉食べ放題、胃にもたれてるかな〜、かなり楽観的な性格が体ケアの面でも一緒で、自分の体に鈍感すぎでしたね…。

ここ数年、ヨガに向き合う時間をきちんと取るようになってやっと気づいたこと。

それは、体を動かして血流をよくすると体調がいい！仕事中もラク！気分もあがる！

仕事の日でもすこーし早起きしてヨガ。

出勤運転中の車の中でもリンパモミモミ。

信号待ちでもストレッチ。

ハタから見たら何やってんの〜な感じでしょうね笑。

ヨガで体を動かして、深い呼吸で筋肉をゆるめていく。

呼吸は気持ちも楽にしてくれます。

あわただしい毎日かもしれないけど、すこーしの時間、自分のからだのために向き合ってみてくださいね。