yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ヨガモニター体験やってます。

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毎日おなじヨガの動きを練習しています。

上手になりたいから、というのももちろんありますが、おなじポーズを続けることのメリットのひとつに、今日の自分を知ることができる、という点です。

海行ってバトルして全身疲れてるはずなのに、おうち帰ってきてヨガしたら、あらら？

結構動く〜いい感じ！みたいなこと、あるんです。

キシキシにがんばった体をそのまんまにして寝てしまうより、ヨガでリリースしてほぐす、とってもいいです。

ヨガは呼吸を深めて続けることで、さらに体とココロのバランスを整えることができるのです。

力をいれたら、ゆるめる、いれたら、ゆるめる、ゆるゆる〜な日常を健やかに過ごしたいものです。