yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ヨガモニター体験やってます。

出張ヨガ、ビーチヨガも承ります。

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

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朝の時間、窓開けっぱなしにしておくと気持ち良い風入ってきます。

エアコンなしでいけるのはありがたいです。

ヨガの自主練、これも気持ちよくやってます。毎日できるといいんですけど、週5くらいかな、自分のペースです。

太陽礼拝のシークエンスを３回。

１回目は、カラダがギシギシしてる感じです。肩も上がらないし、モモ裏も伸びない〜。

３回目になると、あら不思議！

気持ちよく伸びてる！

90分やって、最後のシャバーサナの時にはカラダはもちろんですが、こころのスッキリ感はたまりません。

ほんの短い時間の中で、自分の体の変化に気づけるのはありがたいことです。

ヨガをできることが贅沢な時間です。

感謝。