野菜の日

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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８月今日で終わりか〜、って毎月の最後にはいつもおんなじように言ってる気がします。

月日の流れが早いのは充実してるから、とも聞いたことあるので、そうしときましょう。

きのう、献血リベンジしてきました。

１ヶ月半前、ヘモグロビンの数値が足りなくて献血できず、数年前からこの数値ではあったんですけど、立ちくらみも目眩もないので気にしてませんでした。

でも、血が薄いと献血できないのでここは奮起！  この１ヶ月半、レバー、赤身肉、カツオ、プルーン、緑濃い野菜を意識した食事を心がけました。

たったの１ヶ月半だけど、回復〜！

ヘモグロビン12.6にまで！！

以前は、10や11の時もあったのでこれはかなりの成果です！嬉しい♪

今日はゴロ合わせ、8/31やさいの日。

ハンダマ、クレソン 、タマネギ、キュウリ、トマト、ナス、キノコ、ショウガ。

モリモリ野菜のトルティーヤで朝ごはんです。