セルフケア

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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沖縄は今日もいいお天気で気持ちの良い朝です。昼間の陽射しがあるうちは夏のような感じで、快適です。

それに甘んじて、夜も窓を開けたまんまで寝ていたら、うっかり風邪をひいてしまいました。

熱も出ないし元気なのですが、鼻のどにきていて食べ物の味がしないのが残念です。

以前にコーヒー屋さんで働いていた時も、そんなこと学んだり説明したりしてたなぁ。

おいしいコーヒーもゴハンも、鼻が詰まってると美味しさ半減です。

アロマ精油も鼻から香りを吸収して取り入れることできます。

鼻が詰まっていると匂いがわかりづらいので、香りからのリラックス効果は少ないと思いますが、アロマ精油のいいところは肌からも吸収できることです。

キャリアオイルと言われる希釈用のオイルに数滴垂らしてマッサージ。

現在、Al'ohanaではスイートアーモンドオイルを使ってますが、肌になじみやすいし、程よい保湿となめらかさが好きです。

風邪気味で体の節々が違和感ある時は、ローズマリーやティートゥリーのアロマ精油をブレンドして、頭スッキリマッサージをしようと思います。