冷えないように

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ついつい夏のつもりで薄着で過ごしてます。

短パンや半袖は動きやすくて楽チンで、行動するのには快適なんです。

しかし、さすがに最近は、特に朝晩の冷えを感じてきました。

ロミロミされるお客様には、冷えは良くないとお伝えしつつ、気づいたら自分が冷えてました〜、元も子もないですね。

体を温める時におすすめなのが「首」。

体にはあちこちに首がありますね。

手首、足首、頭のついてる首。

洋服を着る時にも、襟を立てたり、タートルネックの服、袖口もキュッと閉じてるもの。

ボトムも一緒で、カプリパンツのような裾が短いものは足首から冷えやすいのです。

特に足元は、冷えると血流の巡りが滞ってしまい、どんどん冷えが加速します。

重力に従って足元に降りていった血流、足先やふくらはぎは、第２の心臓と呼ばれるくらいに体の調子を整える役割を担っているんです。

足先は常に温めて、心臓に血流を戻すポンプがいつでも元気に動く状態にしておきましよまう。

わたしも冷えないように、上着を持って出かけるように気をつけます！