yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

『うちなープラン』はじめました！

ロミロミメニューのページにてご案内してます。

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

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ヨガを始めたばかりの頃、ただ体を動かして汗をかくことが気持ち良いと感じてました。

もちろん、汗をかくだけで気分はリフレッシュできて、体も軽くなった感じになり、夜もぐっすり眠れます。

汗をかくことが少なくても、ヨガは心地よさを与えてくれます。

いたも外に向かって張っているアンテナを、ヨガの時間は自分だけに向けます。

ポーズを続けることで、体がほぐれていきます。

そうすると、緊張状態の時には浅かった呼吸がどんどんしやすくなり、より自分の中へと集中が深まります。

自分だけのためのこの時間。

マインドフルネス。

忙しくしている日常の中で、とっておきの数十分です。

背中からゆるめて、ストレスからの解放。

ゆったりとした自分だけのヨガ、してみませんか。