yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

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どんなヨガをしてるんですか？

とよく聞かれます。

◯◯ヨガ、というふうに何か枕詞のつくヨガがたくさんあるからですよね。

ハタヨガをベースに、心と体のバランスを整えて、呼吸に意識を向けたヨガをしています。

少人数制でおこなうことが多いので、できるだけリクエストを聞きつつ、ヨガを好きになってもらえたらなぁ、と思いながらやってます。

現代の人たち、日々がんばってます。

まわりのために、

家族のために、

職場のために、

お客様のために、

みんなのために。

自分以外の、外側にばかりアンテナを張っていることが多いです。

取り巻く環境には、情報も溢れている。

頭の中はいつも何か考え事をしてる感じ。

これは疲れます。

自分で自覚なくても疲れてきます。

自分もそう感じてたことがあったから、そしてヨガをすることで自分の内側に目を向けると、楽になることに気づけたから、ヨガをするようになりました。

いろんなヨガがあるけど、私は自分に合ったヨガをしていきたいです。

ヨガ時間が終わった時に、体が１ミリゆるんでいて、気持ちに１ミリ余裕が生まれているような。

そんなリラックスな状態を目指します♡