yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

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忙しいのは悪いことじゃない。

期待されて求められるのは嬉しいこと。

それが自分の求めるペースでできていれば、なおさら楽しくなる。

ハイペースになりすぎてしまうと息切れすることも。

自分の時間が作れてますか？

今思えば、ヨガを始めたきっかけがそんな時だったかも知れません。

自分以外の周りに対してのアンテナを張ってばかり。しかもそれは頼まれてもないのに、みたいな時も。

自分のことは全然気づかずに、自分以外のことばかりが気になってしまう。

疲れますよね、、笑。

ヨガは自分だけのための時間。

誰かと比べる必要もない。

できないポーズがあってもいいし、ムリして笑わなくてもいい。

体が固くてもヨガしてオッケー、男女年齢も関係ないし、体型や格好も好きでいい。

ヨガ哲学まで入れると大変なっちゃうけど、まずは自分の体と心に正直にマットの上に座るところから。

１週間168時間のうちの１時間ちょっと。

自分のためだけの時間にしてみませんか。