self care

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

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４月。

新年度に入り、学年や学校が変わったり、引っ越したり、新しい暮らしに戸惑いながらも楽しみでもある季節。

感染症に関しての注意しなくてはいけなくて、いつもとはちょっと違う年ですね。

不安な気持ちに覆われてしまわないように、セルフケアも必要だな、と日々感じます。

幸いにも、沖縄は感染の広がりに深刻さは少ないように思います。

私の住んでいる地域は、人混みになる場所も少ないし、移動手段もマイカーが多い。

けれど、深刻さに欠ける意識が今後の感染拡大に繋がらなければいいな、とも。

積極的に出かけるのは、少し控えめにしてます。

それでもやっぱり、深呼吸できる環境は必要と実感します。

広い空の下、海に出たり、歩きに行ったり。

体を動かせると気持ちもポジティブになります。

深呼吸して、自分が健康であることに感謝。

心と体のケア、しておきましょう。