ハーブ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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いよいよですね〜沖縄梅雨入り。

じめじめの約１ヶ月がはじまります。

お天気良くない時は、頭イターイなったり、カラダ重ダル〜な感じで体調の変化も出やすいのです。

ニンゲンって繊細です。

ミントのハーブはこの鬱々〜な時期にぴったりです。

こないだはファーマーズでたっぷりはいって80円！即購入しましたよ〜。

すぐ使えるのは、簡単サラダ。

葉っぱちぎってまぜるだけ。

いつものサラダがサワヤカ〜に、ナンプラーとレモンで仕上げればアジアン風にもアレンジできます。

ティーポットにフレッシュミントと熱湯で即ハーブティーです。

フレッシュならではの清々しい香り。

レモングラス、ゼラニウムなど他のハーブとのブレンドティーもおすすめです。

ミントは何と言ってもハッカのスーッとする香りが特徴です。

ガムや歯磨き粉にも香りが使われます。

ミントアロマを使った化粧水やボディローションは、毛細血管を収縮させてくれる効果により、カラダを冷却してくれます。

虫除けにもなりますよ、蚊やネズミ除けとしても使えちゃいます。

ミントって実は約30種類くらいあるそうです。

ペパーミント、クールミント、アップルミント、パイナップルミント…

強健種が多いそうなので、栽培しやすいハーブです。

好みのミント見つけたら、この季節は育ててみるのはいかがでしょうか。

生活のリズムが上がりそうですね、るん♪