ココロとカラダ
lomilomi＆yoga Al'ohana
セラピストのHanaです
5/30までモニター期間やってます♪
5月のモニター価格、
全身70分コース 5000円(+税)ところを、
50%OFFの2500円！！
この機会にぜひロミロミをご体験ください
ヨガTTC参加のため、5/31〜6/9までをお休みとさせていただきます
ご予約は「CONTACT US」のページから承っております♪
(他キャンペーンとの併用はしておりません)
すっきりしない沖縄のお天気。
太陽大好きのわたし、心も体もなんとなーく晴れない感じがしちゃいます。
とはいっても、梅雨時期を無視するわけにもいきません。
ヨガは、吸う呼吸と吐く呼吸を同じリズムで続けます。
日常生活では呼吸に意識を向けることは多くありませんが、ヨガ中はポーズだけでなく、常に呼吸を意識的におこない、最後にはリラクゼーションへと導くのです。
今は毎日、インストラクター課題のヨガをおうちでもおこなっています。
この時間を始める前は、なんかだるいしな〜、今日は短めにしちゃおうかな、とかココロの揺れ動きがある時も。
でも、90minじっくりとカラダを動かし、呼吸を続けて、その時間は自分のためだけにヨガをする、シャバアーサナから意識を戻してヨガの時間が終わった時には頭がスッキリ。
きょうもやってよかったなーと感じることができてます。
ヨガできるしあわせを感じつつ、自分のココロとカラダの健やかさを味わうことができる。
Al'ohanaではその方にあったペースでのヨガをプランニングしていきたいと考えてます。
ゆっくりですが徐々にお知らせしていきますね〜♪
今日もココロ穏やかな一日を。
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