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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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約２ヶ月強の期間で野菜中心の食事制限をしてました。

もともとは、お肉ダイスキ！おやつダイスキ！間食もバンバン！な生活をしてました。

なので、この期間の途中はとーっても甘い物食べたくなったりして、自分との戦いでした。

終わってみてマイナス６キロ。

とくにヨガやサーフィンする時には軽く感じます。

すぐステーキ食べに行ったりもしたけど笑、以前に比べてお肉を欲してない自分に気づきました。

朝、冷蔵庫開けてどの野菜食べようかな〜って感じです。

ストレスを得てしまうのはかえって逆効果、リバウンドにつながることもあります。

適度におやつも食べながら、改善された体質と体重をキープしていこうと思ってます。