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lomilomi&yoga Al'ohana
セラピストのHanaです
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ヨガインストラクター養成講座が修了して最後の課題に取り組んでます、レポート3つ!
ラストスパートがんばります〜
写真は、
前期の養成講座の時に撮ったダウンドッグポーズ(上)、そしてつい数日前に撮ったおんなじポーズ(下)。
ちがいます〜!
一番の違いは、腰がまっすぐなったこと。
坐骨〜背中にかけてのラインがスーーッと伸びました!
手と脚に均等な力を入れることができるようになって、それによってお尻のてっぺんにグーっとエネルギーを上げやすくなりました。
意識して体を使うと変わるもんですねー♪
カラダの変化、楽しいです。
次は肩甲骨〜肩周りをなんとかしたいと思います!
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