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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ヨガモニター体験やってます。

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野菜中心の生活を約2カ月、そしてらそれが終わって色んな食材も食べてます。

お菓子も加工品も、炭水化物も特に気にせず食べてます。

もともと食いしん坊なわたしは食べたい気持ちがとっても強く、食事制限してたからなおさら食に対する欲望もリバウンド傾向で、アレもコレも食べたーいってなってたこの数週間、食べるけど胃がしんどいことが多くなりました。

それは炭水化物、と思います。

実は制限解除後、脳がセーブしてくれなくてパクパクパクパク！

脳とお腹は満たされたけど、体はずーんと重た〜〜い。そしてなにより、食事と食事の間の空腹感がないのです。

これは大きな気づきでした。

食べ物って大事ですね。

また自分の身をもって気づかされました。

感謝。