からだケア

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

出張ヨガ、ビーチヨガも承っております。

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

LINE ID: @saa2469y

足の長さ ２センチ差

ヒジ〜指先までの長さ １センチ差

膝から下が反り返っている

骨盤 右が後傾

首 左向きが固い

反り腰

わたしのからだ、こんな風に偏ってます。

何十年も生きてきての習慣の積み重ねが素直に体にあらわれてます。

サーフィンのパドルすると、左腕だけが重く痛みます。

数年前の事故の影響もあるかもしれないけど、おそらく左は利き手じゃないのでうまくパドルできてないんだと思います。

肩甲骨から腕を回せてなくて、ガムシャラに腕だけで水を漕いでる感じです。

海に行ったあとは、股関節もカチカチなってるし、腰もパンパン、疲労が溜まってるのがよーくわかるようになりました。

カラダケアの仕事をするまでは、体がしんどい時はなーんもせず休息をとるだけでした。

今は、自分の体にどんな不具合があるか少しずつわかってきたので、入念にヨガしたり、むくみがあれば歩きに行ったり、セルフケアするようにしています。

サボることもあるけど〜。

セルフケアができると翌日も楽チンです。

朝起きた時のダルさが少ないし、メンタル的にも前向き。今日も動いちゃお〜♪ってなりますヨ。

ヨガしてセルフケア、体のバランス調整にもなるし、とってもおすすめです。