毎日ちょっとでも

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

出張ヨガ、ビーチヨガも承っております。

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

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夏休み入りましたね〜♪

内地ではやっと梅雨明けとか。

沖縄は観光で来られる方が増えてます。

ビーチもワイワイ、子どもたちの元気な声が聞こえます。

暑い日が続くとキーンとした冷たいもん、欲しくなりますね。

わたしはお酒はあんまり飲めないのでビールガブガブはないけど、アイスは大好きです。

去年は１日１個食べちゃう時もあって、糖質コントロール考えたら控えるようにはしましたが、やはり好きなもんは好き。

今は週３くらいかな〜笑

体冷やしたら汗もかかなくちゃですね。

ウォーキング、ヨガ、トレーニング、サーフィン、その日の自分に合った運動をして、手ぬぐい１枚ビッチョリなるくらいの汗かきます、とっても気持ちいいです。

わたしはもう筋肉落ちるお年頃！

基礎代謝上げるためにも毎日できるくらいのペースでの運動をルーティンにしていきましょう♪