ゆるりヨガ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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先日、ビーチクリーンに参加してきました。

サッカーチーム沖縄SVのトレーニングに遭遇。

チームみなさんでヨガされてました。

ハードなフィジカルトレーニングに、ヨガをプラス、呼吸の整えとメンタルサポートにもなるし、何よりビーチは気持ちがイイ！

朝のビーチヨガ、おススメです♪

Al'ohanaのゆるりヨガ、ヨガ初心者の方、体の固い方、体力に自信のない方にもおすすめなヨガです。

日頃、カチコチなりやすいカラダを少しずつほぐして気持ちよく呼吸ができる状態を作っていきましょう。

途中、立位のポーズがほんの少し、あとは座位と仰向けがほとんどのやさしいヨガです。