自分時間

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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九州のほうはまたしても大雨なんですね。

今年は特別警報が多いような気がします。

地球が異常を訴えてるのかな。

沖縄の南方には台風12号もできています。

ヨガの自主トレーニングは日々おこなってます。毎日やることでその日の自分の状態に気づくことができます。

太陽礼拝の一連の流れを３回。

１回目は、カラダのあちこちがギシギシする感じ。きのうは動かしやすかった場所も今日はそうでなかったり、逆もあります。

２回目、３回目と続けるうちにどんどんカラダが伸びていきます。

使える筋肉が増えていくのがわかります。

疲れた時こそ、ヨガ。

カラダが使えるようになってくるとスッキリします、あー楽ちん。

一日のうちのちょっとした時間、ヨガして自分のためだけに使ってみませんか♪