骨盤ストレッチ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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カラダの真ん中に骨盤。

ちょうちょのように左右に羽を広げた形の骨部分です。

体を支える大事な骨格、運動機能に関わるだけでなく内臓や女性系機能も守ってくれてます。

日ごろの生活や動きのクセの蓄積で、骨盤がゆがんでいる人が多いです。

わたしもそのひとり。

左右差、前傾後傾、あるんです。

骨盤が正しい位置で機能してくれると、そこに関わる他の部位も正常に動くことにつながります。

子宮や卵巣の位置が元に戻ることで生理不順や生理痛、PMSといった女性特有の辛さからも解放されやすくなります。

Al'ohanaのロミロミでは、骨盤のストレッチもおこなってます。ふだん動かす機会の少ない骨盤まわりをグルングルンとストレッチ。

骨盤の真ん中、仙骨、仙腸関節にアプローチしていきますよ〜。

カラダの内側からも動かして、ポカポカとやさしい体づくりを楽しみましょう♪