sleep

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

消費税の改定に伴いちょっぴり価格変更しております、ご了承くださいませ

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

LINE ID: @saa2469y

沖縄に戻ってきて数日、なんとなくの時差ボケが続いてます。

夕方に眠くなってウトウト〜、朝は暗い時間に目が覚めます。

11時間も続けて寝てた時もありました。

体の覚えてる生活時間て、すごいですね。

今夜あたりからちゃんと元に戻りそうな気がします、無理せずに戻してます。

頭もスッキリなってるし、これは体を動かしたい！ということで、90分ヨガでばっちりリフレッシュできました。

運動と食事、そして睡眠が健康に必要だということを、また身をもって実感。

今夜も良い睡眠が取れるように、体を動かしましょう♪