温めよう

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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窓を開けてヨガをするのが、とっても気持ちいい朝でした。

うちは東向きの少し高台にあるので、朝は陽があたり、いつも風が入ってきます。

湿気も少なく心地よさバツグンの季節です。

朝晩は体が冷えすぎないように気をつけないとですね。

昨晩もだいぶ涼しくなっていて、台風の影響か、窓からの風もビュービュー入ってきてました。

部屋着の短パンでウロウロしてると、足首がどんどん冷えていきます、寒いです。

ふくらはぎから下は、第２の心臓と言われるくらい、血の流れを左右するポンプのような大事な役割をしてくれてます。

なので、ふくらはぎから足首の冷えが続くと体の不調にもつながります。

夕べはすかさず足湯をしました。

アロマオイルを数滴たらして、ちょっと熱めのお湯に浸かります。

終わった後は、マッサージオイルでもみもみ、血のめぐりが良くなっていくのがわかります、フゥ〜。

体を温めて免疫力アップしときましょうね！