カラダサイン

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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日の昇ぼる場所が、だいぶ南になってきました。日没の時間も早くなって、冬が近づくのがわかります。

沖縄の夏は長い、昼間の時間はまだまだ半袖で楽しめます♪

ここ数日間、風邪をひいてました。

熱は出なくてたいしたことにはならず、もう治りかけといったところです。

思い返したら、風邪をひく兆候はあったなぁと。

最初に鼻水が出始めたけど、その2〜３日前から便秘気味になってました。

ふだんはお通じに困ることはあんまりないので、なんでかな〜と思ってたけど、いま思うと内蔵の動きがいち早く風邪ひきセンサーをキャッチして、機能低下が始まってたのかな、と。

食欲もそうです。

ふだん食いしん坊のわたし、三食きっちり食べてるけど、あんまりお腹空かなくて、そのまま寝てしまう日もあったり。

あとは身体の痛み。

関節や肩コリのつらさが強くなってきて、いつもよりも疲れやダルさを感じることが多かったりしてました。

体からのサインは出ていたんですね。

大したことないと判断してほっておいたら、風邪の症状になって現れてしまったわけです。

インフルエンザも流行ってます。

栄養、睡眠、しっかりとって免疫力もあげなきゃですね。

鼻が詰まって呼吸できず、お休みしてたヨガから復活していきたいと思います！