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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ヨガをしていて、好きなポーズとそうでないポーズがあります。

好きなポーズはいつもやります。

できてるような気分になれるし、気持ちいいし、だからポジティブになれます。

苦手なポーズは、気分がのらなければやらない時もあったり、、人間だもの〜。

しかし、苦手なポーズほどやったほうがいい、と先生は言います。

苦手、ということはそのポーズで使う筋肉や部位がうまく機能できてないということ。

それは、生活習慣や作業する時のクセが原因であることがほとんど。

無意識にそうしているので、大人になると直すのも難しいので、なかなか正常の状態に戻せません。

わたしは、左足を組むクセ、坐骨の後ろの方で座るクセ、波待ちする時は右向き、などなど挙げればキリないほどのクセってあります。

クセの蓄積が使ってない筋肉の不調を生み出すのです。

なので、ヨガではあえてやりにくくて苦手なポーズにチャレンジすることも大事。

今日は苦手かもしれないけど、50日続けて気づいたら、やらない理由がないくらいに好きになってるかも！

チリも積もれば山となる。

１日１ミリ。

誰も気づかないような努力。

誰かと比べる必要はないけど、ずっと前の自分と比べた時に、ちょっと良くなってたら嬉しい。

そんな日常の一コマなヨガを楽しんでます。