健やかに

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

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きのうの沖縄、今シーズン最後の冷えだったのかな、寒かった〜。

太陽エネルギーの恩恵をひしひしと感じた一日でした。

気温差があると、体調にも変化が現れることがあります。

火曜日の雨降り前には、頭痛いな〜と言ってる方もいたので、どんぴしゃですね。

こんな時こそ自律神経バランス整えて、自己調整力を活かしたいところです。

夕べは、わたしはとにかく温めました。

野菜たっぷりのミルク鍋。

豚肉も入れてビタミンも補給です。

免疫力高めるのに効果的な野菜のネギもたっぷりと。

発酵食品でもあるお味噌で味付けして、体の芯までぬくぬくなりました。

コロナバイバイまで病にかかりにくい過ごし方を意識してみます♪